Шинсплинт

Статьи

Шинные пятна — это боли в передней части голени, которые чаще всего встречаются у физически активных людей. Они имеют характер перегрузки, развивающейся постепенно в течение нескольких недель или внезапно в результате одной интенсивной тренировки.

Наиболее распространенными заболеваниями, которые попадают под общее название шинсплинт, являются:

МТСС (медиальный тибиальный стресс-синдром) — на который приходится 75% всех случаев шинирования голени;

БСС (большеберцовый стресс-синдром ) — напрямую связан с креплением передней большеберцовой мышцы, основная роль которой заключается в эксцентрическом замедлении (медленном опускании стопы) во время фазы опоры;

Синдром хронического фасциального натяжения передней группы мышц голени — встречается реже, чем вышеперечисленные, и обычно поражает хорошо мускулистых людей.

МТСС — описание состояния

МТСС — это, по мнению многих авторов (ошибочно), правильный медицинский термин шинсплинт. Как следует из названия, заболевание поражает медиальный (внутренний) край большеберцовой кости, который подвергается обширным воспалительным изменениям из-за хронического воздействия внешних факторов. Затем надкостница (наружный слой кости) подвергается непрерывному патологическому процессу изменений на клеточном уровне, сопровождающемуся сильной болью.

Симптомы

Наиболее распространенным симптомом является резкая боль (иногда также диффузная и тупая) по внутренней части голени, возникающая после начала физической активности (например, бега). Она настолько интенсивна, что часто вызывает прекращение деятельности, но постепенно исчезает во время короткого (15 минут) отдыха. Центральная часть внутреннего края большеберцовой кости становится нежной или болезненной на ощупь и часто утолщается.

Причины возникновения MTСС

Ошибки тренировки — МТСС часто возникает у относительно новых спортсменов, когда тренировочная нагрузка внезапно увеличивается без соответствующей подготовки. Это часто происходит в первый месяц тренировок, потому что кость не может адаптироваться к скорости нагрузки, оказываемой на нее. Другие причины, связанные с тренировками, — частая смена тренировочных поверхностей или резкое увеличение массы тела. Обувь — старая, изношенная обувь, потерявшая свою поддержку и защитную способность, может способствовать развитию заболевания. Обувь бегуна следует менять примерно через 500 км пробега — примерно в то время, когда она становится слишком мягкой, легко гнущейся и не реагирующей. Кроме того, тренировочная обувь должна быть адаптирована к типу вашей стопы, а также к виду и технике вашей деятельности.

 Биомеханика (механика движения) — то, как функционируют стопа, голеностопные суставы, колено и вышележащие элементы опорно-двигательного аппарата, оказывает большое влияние на нагрузки, действующие на голень, особенно на силы, которые ее сгибают.

Оцените статью
Добавить комментарий